วิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนมและปรับปรุงคุณภาพน้ำนมแม่สำหรับแม่พยาบาล? วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเพิ่มการหลั่งน้ำนม

สารบัญ:

วิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนมและปรับปรุงคุณภาพน้ำนมแม่สำหรับแม่พยาบาล? วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเพิ่มการหลั่งน้ำนม
วิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนมและปรับปรุงคุณภาพน้ำนมแม่สำหรับแม่พยาบาล? วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเพิ่มการหลั่งน้ำนม
Anonim

วิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนมและปรับปรุงคุณภาพน้ำนมแม่สำหรับแม่พยาบาล

งานหลักและความกังวลของคุณแม่ยังสาวที่เพิ่งคลอดลูกคือการให้นมลูกอย่างเพียงพอ น่าเสียดายที่ไม่ใช่เด็กทุกคนที่ได้รับนมแม่ตามธรรมชาติ และไม่เกี่ยวกับการปฏิเสธหรือไม่เต็มใจของแม่ยังสาวให้นมลูก

บ่อยครั้งมากที่การผลิตน้ำนมแม่ในผู้หญิงลดลงนั่นคือมีภาวะ hypogalactia หลายคนมองว่าสถานการณ์นี้ไม่สามารถแก้ไขได้และย้ายลูกไปป้อนอาหารเทียม

คุณแม่ยังสาวและสตรีมีครรภ์ที่กังวลว่าลูกจะรับนมแม่ได้หรือไม่ ลูกจะมีน้ำนมเพียงพอหรือไม่ และนม “เพียงพอ” ให้ลูกกินได้นานเพียงใด เท่าที่จะทำได้

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าปัญหาของภาวะ hypogalactia จะมีความเกี่ยวข้อง แต่ก็สามารถแก้ไขได้โดยใช้วิธีการที่มีความสามารถและมีความรับผิดชอบ

ทำไมถึงเป็นแบบนี้

ทำไมมันถึงเกิดขึ้น
ทำไมมันถึงเกิดขึ้น

ภาวะ hypogalactia ระดับปฐมภูมิ (เรียกว่าจริง) มีสัดส่วนไม่เกิน 5% ของทุกกรณี และเกิดจากปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง โดยเฉพาะในระบบต่อมไร้ท่อ ใน 95% ของสถานการณ์ ปัญหาสามารถแก้ไขได้ด้วยการกำจัดสาเหตุที่แท้จริง

ปัจจัยหลักที่มีผลต่อการพัฒนาของ hypogalactia:

  • คุณแม่ยังสาวไม่มีทัศนคติทางจิตวิทยาเชิงบวกที่มุ่งหมายให้ลูกกินนมแม่ (ไม่มีการให้นมแม่เป็นหลัก)
  • โภชนาการที่ขาดความรับผิดชอบในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร - ไม่มีระบบการปกครอง อาหารที่ไม่สมดุล
  • สถานการณ์กดดันสำหรับผู้หญิงที่เกี่ยวข้องกับงานหรือปัญหาครอบครัว
  • เลี้ยงลูกด้วยนมไม่เพียงพอ
  • แนะนำอาหารเสริมและอาหารเสริมในอาหารของทารกในระยะแรกของการเจริญเติบโตและพัฒนาการ เมื่อไม่จำเป็น
  • ให้นมลูกเป็นชั่วโมง ไม่ใช่ตามความต้องการ

วิกฤตการให้นมบุตร

มันเกิดขึ้นที่พื้นหลังของการให้อาหารตามธรรมชาติที่มั่นคง น้ำนมแม่ของแม่ยังสาวลดลงอย่างรวดเร็วและไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน - วิกฤตการหลั่งน้ำนมเกิดขึ้น

อาจเกิดจาก:

  • ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นเป็นพักๆ ในทารกที่กำลังโต
  • ฮอร์โมนไม่สมดุลในร่างกายแม่
  • การรวมกันของสองเหตุผลข้างต้น

บ่อยครั้ง วิกฤตการหลั่งน้ำนมเกิดขึ้นในมารดาตั้งแต่อายุยังน้อย:

  • 3 ถึง 6 สัปดาห์;
  • เดือนที่ 3;
  • เดือนที่ 4;
  • เดือนที่ 7;
  • เดือนที่ 8

ช่วงวิกฤตการให้นมบุตรประมาณ 3-4 วัน ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกหรือมารดา เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ยังสาวที่จะรู้ว่าสถานการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นและแตกต่างจากบรรทัดฐาน วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับภาวะชั่วคราวนี้คือการตอบสนองอย่างสงบและให้นมลูกบ่อยกว่าปกติ ในขณะเดียวกัน ปริมาณน้ำนมที่ผลิตจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น และร่างกายจะเข้าสู่การทำงานปกติของการให้นม

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของคุณไม่ได้รับนมเพียงพอ

จะรู้ได้อย่างไร
จะรู้ได้อย่างไร

สัญญาณสันนิษฐานหลักที่บ่งบอกว่าลูกยังไม่อิ่มเนื่องจากขาดน้ำนมแม่:

  • เด็กกระสับกระส่าย ซน ร้องไห้บ่อย
  • เด็กน้ำหนักไม่ขึ้นทุกเดือน
  • นมแม่ลดลง
  • ปริมาณปัสสาวะที่ขับออกโดยเด็กในแต่ละวันลดลง มีอาการที่เรียกว่า "ผ้าอ้อมแห้ง" - ปกติ ทารกปัสสาวะวันละ 6-15 ครั้ง ปัสสาวะเป็นสีเหลืองใสหรือซีด.

คุณสามารถตรวจสอบได้อย่างน่าเชื่อถือว่ามีภาวะ hypogalactia เกิดขึ้นโดยกำหนดปริมาณน้ำนมแม่ในแต่ละวัน ในระหว่างวันจะมีการควบคุมการชั่งน้ำหนักของเด็ก - น้ำหนักของทารกจะถูกกำหนดก่อนและหลังการให้อาหารแต่ละครั้ง ผลต่างที่ได้จะเท่ากับปริมาณน้ำนมแม่ การวัดจะดำเนินการอย่างตั้งใจ แม่นยำในหนึ่งวัน ไม่ใช่สำหรับการให้อาหารอย่างใดอย่างหนึ่ง ในช่วงเวลาต่างๆ ของการให้นมลูก ทารกสามารถกินนมแม่ในปริมาณที่แตกต่างกัน ดังนั้นผลลัพธ์จะสรุปได้ภายใน 24 ชั่วโมง ไม่จำเป็นต้องชั่งน้ำหนักเด็กทุกวัน เพราะอาจทำให้เขาวิตกกังวลและวิตกกังวลของแม่เกี่ยวกับการขาดน้ำนมแม่ได้มาก

การวินิจฉัยภาวะ hypogalactia ได้รับการยืนยันโดยแพทย์เท่านั้น ด้วยความสงสัยในภาวะนี้ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรให้อาหารเสริมในรูปแบบของนมผสม แม้จะได้รับการยืนยันอย่างเป็นทางการแล้ว คุณแม่สามารถเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ได้โดยใช้มาตรการที่จำเป็น ซึ่งเราจะพูดถึงในบทความ บางครั้ง เป็นการดีกว่าสำหรับหญิงสาวที่จะปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อสงบสติอารมณ์และดำเนินการอย่างรอบคอบโดยมุ่งเป้าไปที่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของลูก

5 หมู่อาหารและยาเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม

การศึกษาอย่างเป็นทางการได้ยืนยันว่าหนึ่งในสาเหตุหลักของภาวะ hypogalactia คือการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลและอาหารที่ไม่ลงตัว สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับโภชนาการของสตรีในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรมากขึ้น ในช่วงเวลานี้ ร่างกายของผู้หญิงต้องการวิตามิน แร่ธาตุ ธาตุอาหาร โปรตีน และสารอาหารอื่นๆ จำนวนหนึ่ง การบริโภคน้ำ เครื่องดื่ม และอาหารเหลวอย่างเพียงพอก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกันโดยรวมแล้วผู้หญิงควรดื่มน้ำวันละครึ่งถึง 2 ลิตร บางครั้งคุณแม่ยังสาวถูกกำหนดเป็นพิเศษเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม:

  • สินค้า;
  • เครื่องดื่ม;
  • การเตรียมวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน
  • วัตถุเจือปนอาหารที่ใช้งานทางชีวภาพ (BAA);
  • ยา;
  • กายภาพบำบัด

ลองพิจารณาผลิตภัณฑ์ที่แสดงในตารางซึ่งมีผลดีต่อการเพิ่มการหลั่งน้ำนมสำหรับแต่ละกลุ่มที่ระบุ

กลุ่ม I. การเตรียมแก้ไขอาหารโปรตีน ไขมัน วิตามิน แร่ธาตุ ธาตุอาหาร

ส่วนผสมของ Femilac ประกอบด้วยโปรตีนนม ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน 15 ชนิด น้ำมันข้าวโพด และทอรีน ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดของน้ำนมแม่ การใช้ Femilac ถูกระบุในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร การใช้ส่วนผสมมีผลดีต่อสุขภาพของผู้หญิงและพัฒนาการของเด็ก (ทั้งก่อนและหลังคลอด) เพิ่มปริมาณนมและปรับปรุงองค์ประกอบทางเคมีในระหว่างการให้นม

"Dumil Mama plus" และ "Enfa-mama" - ส่วนผสมที่คล้ายคลึงกัน (ยกเว้นเนื้อหาของทอรีน) คุณสมบัติของพวกเขาก็คล้ายกันแต่ค่อนข้างด้อยกว่า Femilak

พัฒนาสำหรับนักกีฬา ผงถั่วเหลืองโอลิมปิกได้พิสูจน์ตัวเองแล้วว่าแม่พยาบาลใช้เพื่อปรับปรุงการผลิตน้ำนม

กลุ่ม II. ผลิตภัณฑ์แก้ไขอาหารด้วยอาหารเสริมแลคโตเจนิก

นมผงสูตรพิเศษสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก ประกอบด้วยนมวัวแห้งและโปรตีนจากถั่วเหลือง ชิกโครี วิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร และส่วนประกอบที่สำคัญอย่างยิ่ง - สารสกัดจากสมุนไพรกาเลกา สารนี้มีคุณสมบัติในการให้น้ำนมที่แรงที่สุด ส่วนผสมทางช้างเผือกถูกกำหนดให้คุณแม่ยังสาวตั้งแต่วันแรกที่ให้นมบุตร มันถูกใช้โดยผู้หญิงจากกลุ่มเสี่ยงที่เรียกว่า "hypogalactia" - ด้วยความล่าช้าในการสร้างน้ำนมแม่ซึ่งเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในเด็กโต

กลุ่ม III. เครื่องดื่มให้น้ำนมจากผัก

อาหารจากพืชบางชนิดรวมถึงอาหารรสเผ็ดเพิ่มการหลั่งน้ำนม:

  • แครอทและหัวไชเท้า;
  • เฮเซลนัท (เฮเซลนัท);
  • โป๊ยกั๊ก;
  • ยี่หร่า;
  • ออริกาโน;
  • โรสฮิป
  • ผักกาดหอม;
  • ดิลล์;
  • เมลิสสา;
  • ยี่หร่า;
  • ยาร์โรว์

ยาต้ม น้ำดื่ม น้ำผลไม้และชาเตรียมจากผลิตภัณฑ์ในรายการ คุณต้องนำมันสด ชงสด แช่หรือกด รวมถึงคอลเลกชันชาที่อุดมไปด้วยส่วนประกอบแลคโตเจนิก

กลุ่ม IV. อาหารเสริมสำหรับการให้นมบุตร

อาหารเสริม
อาหารเสริม

สำหรับผู้หญิงที่มีภาวะ hypogalactia บริษัท Leovitnutrio ได้พัฒนาผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ซึ่งรวมถึงส่วนประกอบของพืชรสเผ็ดและผลิตภัณฑ์จากผึ้งมาพูดถึงการอนุมัติผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลัก 2 ตัวกัน ยาถูกสั่งจ่ายให้กับกลุ่มสตรีที่คลอดบุตร ให้ Apilactin แก่มารดาที่มีปัจจัยเสี่ยงสูงต่อภาวะ hypogalactia แลคโตกอน - สำหรับผู้หญิงในกลุ่มเดียวกัน สมาชิกของกลุ่มเดียวกัน แต่มีประวัติเกี่ยวกับสูติกรรมแย่ลง

  • "Apilactin" - การเตรียมที่ประกอบด้วย Apilak ที่รู้จักกันแล้ว (ผึ้งหลวงผสมกับเกสรดอกไม้) จากจำนวนผู้หญิงที่คลอดบุตร 100 คนที่รับประทานยา Apilactin ตั้งแต่วันแรกของการให้นม พบว่า 80 คนยังคงเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่บ้านหลังจากออกจากหอผู้ป่วยได้สำเร็จ
  • "Laktogon" - การเตรียมที่ประกอบด้วยรอยัลเยลลีและส่วนประกอบของพืชรสเผ็ดแลคโตเจนิกที่ใช้สำหรับการรักษาโรค (ออริกาโน, ตำแย, ขิง, น้ำแครอท, ผักชีฝรั่ง) จากการศึกษาของมารดา 90 คนจากทั้งหมด 100 คน การให้นมอย่างกระฉับกระเฉงยังคงดำเนินต่อไปหลังจากออกจากแผนกสูติกรรม

ข้อห้ามเพียงอย่างเดียวในการใช้ยาเหล่านี้คือการแพ้เฉพาะบุคคลต่อผลิตภัณฑ์จากการเลี้ยงผึ้ง

กลุ่ม V. การเตรียมวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน

หากมาตรการทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการใช้ยาในกลุ่ม I-IV ไม่ได้ผล แพทย์จะสั่งการรักษาภาวะ hypogalactia ด้วยการใช้ยา ในกรณีนี้ จำเป็นต้องค้นหาสาเหตุที่ทำให้เกิดสถานะนี้ และต้องดำเนินการก่อน

ยาที่ใช้รักษาภาวะ hypogalactia:

  • การเตรียมวิตามิน;
  • การเตรียมการที่มีองค์ประกอบการติดตาม
  • ยาฮอร์โมน;
  • ยากล่อมประสาท(ยากล่อมประสาท)

แพทย์สามารถสั่งจ่ายยาชีวจิตและกายภาพบำบัดได้

การใช้ผลิตภัณฑ์จากกลุ่มผลิตภัณฑ์ต่างๆที่เพิ่มการหลั่งน้ำนม

เราเน้นย้ำคุณลักษณะของผลิตภัณฑ์และยาตามรายการจากกลุ่มต่างๆ:

  • ผลิตภัณฑ์ของกลุ่ม I และ IV มีไว้สำหรับผู้หญิงที่มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะ hypogalactia กำหนดไว้ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์หรือตั้งแต่วันแรกหลังคลอดบุตรและตามลำดับการให้นมบุตร
  • ผลิตภัณฑ์ในกลุ่ม II มีคุณสมบัติในการทำให้แลคโตเจนิกเด่นชัดเป็นพิเศษ มอบหมายให้สตรีที่คลอดบุตรซึ่งมีการหลั่งน้ำนมต่ำในหอผู้ป่วยคลอด เช่นเดียวกับมารดาในช่วงวิกฤตการให้นมบุตร
  • ผลิตภัณฑ์ในกลุ่ม III ออกแบบมาเพื่อแก้ไขอาหารในช่วงวิกฤตการให้นมบุตร
  • ผลิตภัณฑ์ของกลุ่ม V ถูกกำหนดโดยสูติแพทย์-นรีแพทย์ที่เข้าร่วมการนัดหมายทางการแพทย์เป็นการส่วนตัวโดยเฉพาะ โดยคำนึงถึงข้อร้องเรียนและประวัติ

กินนมให้นมกินอะไรดี

มาดูกันดีกว่าว่าควรดื่มอะไรเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนมและเพิ่มปริมาณน้ำนมที่ผลิตออกมา

น้ำแครอทคั้นสด

น้ำแครอท
น้ำแครอท

ล้างรากแครอทด้วยแปรงและขูดบนกระต่ายขูดที่เล็กที่สุดบีบน้ำออกจากมวลผ่านชีส

ถ้าคุณไม่ชอบรสชาติของน้ำแครอท คุณสามารถปรับปรุงมันได้โดยเพิ่มตัวเลือกของคุณเล็กน้อย:

  • ครีม;
  • นมธรรมชาติ;
  • น้ำผึ้ง (ถ้าไม่แพ้);
  • ผลไม้ ผักอื่นๆ หรือน้ำเบอร์รี่

ปริมาณส่วนประกอบเพิ่มเติมไม่ควรเกิน 1-2 ช้อนโต๊ะเทียบกับน้ำผลไม้ 1 แก้ว มิฉะนั้น คุณสมบัติของแลคโตเจนิกจะลดลง คุณควรทานครึ่งแก้ว วันละ 3 ครั้ง

นมแครอทขูดละเอียด

ขูดแครอทด้วยผ้าที่เล็กที่สุด ในเหยือก แก้ว หรือถ้วย เทน้ำซุปข้นที่ได้ในปริมาณ 3-4 ช้อนโต๊ะ เทนม 200 มล. ที่อุณหภูมิสบายสำหรับดื่มผสม คุณสามารถใช้ครีมแทนนมได้ ใช้แก้วทั้งแก้วของส่วนผสมที่เกิดขึ้น 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน ในตอนเย็นในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้และหากต้องการให้เพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อย: หนึ่งหรือสองช้อนชาสิ่งนี้จะช่วยให้ผ่อนคลายและนอนหลับฝันดี

เครื่องดื่มผักกาด

เมล็ดผักกาดหอม 20 กรัมควรบดด้วยสากที่ไม่ใช่โลหะในชามแก้วหรือพอร์ซเลน เติมน้ำเดือด 1 ถ้วยตวง ทิ้งไว้ 2-3 ชั่วโมง คุณสามารถปรับปรุงรสชาติของเครื่องดื่มได้โดยเติมน้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชาต่อของเหลว 1 แก้ว กรองผ่านผ้าขาวม้า. ปริมาณการดื่ม: สามหรือสองครั้งต่อวันสำหรับครึ่งแก้ว

เครื่องดื่มยี่หร่า

เครื่องดื่มนี้ต้องต้ม สำหรับทำอาหาร ใช้:

  • เมล็ดยี่หร่า - 15 กรัม;
  • น้ำตาลทราย - 100 กรัม;
  • มะนาวขนาดกลาง 1 ลูก (หรือกรดซิตริก 2 กรัม)

ผสมทุกอย่าง เทน้ำ 1 ลิตร ตั้งไฟ ต้มด้วยการกวน ลดความร้อนและปรุงอาหารประมาณห้าถึงสิบนาที นำออกจากเตาแล้วพักไว้ให้เย็น ปริมาณการดื่ม: สามหรือสองครั้งต่อวันสำหรับครึ่งแก้ว

เครื่องดื่มยี่หร่ากับครีมหนัก

ทำอาหารในหม้อเซรามิก. เทใส่หม้อ:

  • ยี่หร่า (เมล็ดบด) - 2 ช้อนโต๊ะ;
  • ครีมที่มีไขมันสิบถึงสิบห้าเปอร์เซ็นต์ - 2 แก้วเต็ม

เปิดเตาอบที่ไฟกลางพอประมาณ. นำหม้อตั้งไฟอ่อนๆ ประมาณ 30-40 นาที แล้วนำไปแช่ในอุณหภูมิที่พอเหมาะ ดื่มเครื่องดื่มระหว่างอาหารเช้าและเย็นครึ่งแก้ว

คาราเวย์ kvass

กวัส ยี่หร่า
กวัส ยี่หร่า

สำหรับทำอาหาร ทานอาหาร:

  • ขนมปังดำ (ข้าวไรย์) - 1 กก.
  • เมล็ดยี่หร่า - 40 กรัม;
  • น้ำตาล-500 กรัม;
  • ยีสต์ - 25 กรัม;
  • น้ำ - 10 ลิตร

หั่นขนมปังเป็นก้อนหรือเส้น ผึ่งให้แห้งและทอดในกระทะที่แห้งหรือบนแผ่นอบในเตาอบเล็กน้อย เทชิ้นขนมปังลงในขวดแก้ว แล้วเทน้ำต้มเย็น นำออกมาใส่ในอุณหภูมิห้อง 3-4 ชั่วโมง จากนั้นนำขวดออก กรองยา จากนั้นเติมน้ำตาลทราย เมล็ดยี่หร่า และยีสต์ นำขวดออกในที่อบอุ่นแล้วหมักไว้ 10-11-12 ชั่วโมง

แช่เมล็ดผักชีฝรั่ง

เมล็ดผักชีลาวแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ เทน้ำเดือด 1 ถ้วยตวง ทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง แล้วกรอง

ตอบตามแต่ละคน:

  • แช่ครึ่งแก้ววันละสองครั้ง
  • 1 ช้อนโต๊ะเต็ม วันละ 6 ครั้ง

เทคนิคที่เหมาะสม: จิบเล็กๆ จิบแต่ละจิบในปากไม่กี่วินาที

แช่เมล็ดโป๊ยกั๊ก

โป๊ยกั๊ก 2 ช้อนชา เทน้ำเดือด 1 ถ้วยตวง เรายืนยันเป็นเวลา 1 ชั่วโมงกรองเย็น ควรรับประทานก่อนอาหารเช้า กลางวัน และเย็นครึ่งชั่วโมง (สามถึงสี่ครั้งในระหว่างวัน) 2 ช้อนโต๊ะ

เครื่องดื่มสมุนไพร

วัตถุดิบผักรวม:

  • โป๊ยกั๊กบด – 10 กรัม;
  • ผลยี่หร่า - 10 กรัม;
  • สมุนไพรออริกานัม - 10 กรัม

ผลลัพท์ที่ได้ 1 ช้อนชา เทน้ำเดือด 1 แก้ว หมักทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง แล้วกรอง ทานครึ่งแก้ววันละ 2 หรือ 3 ครั้ง

น้ำน้ำผึ้งและหัวไชเท้า

ขูดหัวไชเท้าสดบนเครื่องขูดที่ดีที่สุดแล้วบีบน้ำด้วยผ้าก๊อซสองชั้น

ส่วนผสม:

  • น้ำหัวไชเท้า - 100 กรัม;
  • น้ำต้ม แช่เย็นและเกลือเล็กน้อย - 100 กรัม;
  • น้ำผึ้งธรรมชาติ - 1 ช้อนโต๊ะ

ทาน 1/3 - 1/2 ถ้วย วันละ 2-3 ครั้ง

ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มการหลั่งน้ำนม

สินค้า
สินค้า

เพื่อการผลิตน้ำนมแม่ที่เพียงพอ คุณแม่ยังสาวต้องกินให้ดี คุณควรสังเกตปริมาณแคลอรี่ที่ต้องการในแต่ละวันของผลิตภัณฑ์อาหาร ดื่มน้ำมาก ๆ (ไม่เกิน 2 ลิตรต่อวัน) บริโภคโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสม การกระตุ้นการหลั่งน้ำนมทำได้โดยอาหารปกติของอาหารที่ปรุงเองที่บ้าน

อาหารของแม่พยาบาลควรรวมถึงซุป น้ำซุป นมซีเรียลและซีเรียลร่วน ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ ผลไม้และผักสด อาหารจากผักและซีเรียล ผลิตภัณฑ์จากนม อาหารควรจะอร่อยและหลากหลายขอแนะนำให้ดื่มนม คีเฟอร์ ชาอ่อนๆ รวมทั้งนม น้ำผลไม้จากธรรมชาติ ยาต้มสมุนไพรและผลไม้ น้ำดื่ม ชา ผลไม้แช่อิ่ม และเยลลี่

หากแม่พยาบาลปฏิบัติตามหลักการโภชนาการทั้งหมดระหว่างให้นมลูก แต่ผลิตน้ำนมได้ไม่เพียงพอ คุณควรใส่ใจกับผลิตภัณฑ์แต่ละอย่าง

หากต้องการเพิ่ม คุณต้องรวมอาหาร:

  • ซุปกับน้ำซุปเนื้อและผัก;
  • ผลิตภัณฑ์นม;
  • ข้าวบัควีท ข้าว ข้าวโอ๊ต
  • ผัก โดยเฉพาะผักกาด
  • ผักสด - แครอท ฟักทอง หัวไชเท้า หัวหอม;
  • ผลไม้สดและผลไม้แห้ง;
  • ข้าวกล้อง;
  • ลูกเกดดำ;
  • เฮเซลนัท;
  • ยี่หร่า;
  • แตงโม

ใส่เมล็ดโป๊ยกั๊ก ยี่หร่า ผักชีลาว ลงในซุปและเครื่องเคียงก็ดีนะ

รับประทานอาหารเสริมด้วยเครื่องดื่มที่เพิ่มการหลั่งน้ำนม เช่น

  • ชาสมุนไพร;
  • ยาต้มและน้ำเลมอนบาล์ม ออริกาโน่ กุหลาบป่า
  • ชาขิง;
  • ชาทะเลบัคธอร์น

อาหารอะไรต้องห้าม

นอกจากผลิตภัณฑ์ที่มีสารก่อภูมิแพ้ที่กล่าวถึงแล้ว คุณควรงดเว้นจากผลิตภัณฑ์ที่ยับยั้งการผลิตน้ำนมในขณะให้นมลูกด้วย โดยทั่วไปนี่คือสมุนไพรและใบของพืชสมุนไพร

เพื่อให้กระบวนการให้นมเป็นไปอย่างราบรื่น คุณต้องเลิกใช้สมุนไพรต่อไปนี้:

  • ผักชีฝรั่ง คาวเบอร์รี่ แบร์เบอร์รี่
  • เสจ
  • สะระแหน่และสเปียร์มินต์ทุกส่วน
  • หางม้า;
  • โพเทนทิลลาไวท์;
  • ใบจัสมิน

4 ผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

น้ำมันยี่หร่าดำ
น้ำมันยี่หร่าดำ

เสริมสร้างการหลั่งน้ำนมจะช่วยให้สูตรอาหารพื้นบ้านที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าใช้โดยผู้หญิงมากกว่าหนึ่งรุ่น เราขอเสนอผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพ 4 รายการพร้อมเอฟเฟกต์แลคโตเจนิกอันทรงพลัง

1 น้ำมันยี่หร่าดำเพิ่มการหลั่งน้ำนม

ยี่หร่าตามที่กล่าวไว้ข้างต้นเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาสมุนไพรแลคโตเจนิกที่มีประสิทธิภาพ การบริโภคน้ำมันเมล็ดดำเป็นประจำช่วยส่งเสริมการสร้างน้ำนมแม่และการสะสมของน้ำนมในต่อมน้ำนม

เมล็ดยี่หร่าดำใช้ทำเครื่องดื่มเพิ่มน้ำนมได้:

  • ชายี่หร่า: ใช้ยี่หร่า 1 ช้อนโต๊ะ (เมล็ดบด) เทน้ำเดือดครึ่งลิตร เรายืนยัน 10 นาทีกรองและดื่มทันทีคุณสามารถเพิ่มนมน้ำผึ้ง
  • แช่ยี่หร่า: เทเมล็ดยี่หร่า (เมล็ดบด) 1 ช้อนโต๊ะลงในกระติกน้ำร้อน แล้วเทน้ำเดือด 1 ถ้วยตวง เราปิดกระติกน้ำร้อนทิ้งไว้ 10-11-12 ชั่วโมง แล้วกรองเอา 2-3 ช้อนโต๊ะ ระหว่างวัน 5-6 ครั้ง
  • เครื่องดื่มยี่หร่า: ใช้ยี่หร่า 1 ช้อนโต๊ะ (เมล็ดบด) เทลงในชามเคลือบแล้วเทน้ำต้มเย็น 1 ลิตร เพิ่มมะนาวปอกเปลือกและสับ (สามารถแทนที่ด้วยกรดซิตริก 2 กรัม) น้ำตาล 100 กรัม ใส่ไฟต่ำและปรุงอาหารด้วยการกวนเป็นเวลา 10 นาที กรอง เย็น แล้วดื่มครึ่งแก้ววันละ 2 ถึง 3 ครั้ง
  • ครีมยี่หร่า: เทครีม 2 ถ้วยลงในจานเซรามิก คนให้เข้ากัน ยี่หร่า 2 ช้อนโต๊ะ (เมล็ดบด) ปิดฝาแล้วนำเข้าเตาอบ ด้วยความร้อนต่ำ - ครึ่งชั่วโมง เรากรองเราเย็น เราจัดไป 1 แก้ว เช้า-เย็น
  • Caraway kvass: หั่นขนมปังข้าวไรย์เป็นชิ้นๆ ตากให้แห้งแล้วทอดเล็กน้อย จากนั้นเทน้ำต้ม 10 ลิตร เรายืนยันเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมงเพิ่มยีสต์ขนมปัง 25 กรัมน้ำตาล 1/2 กิโลกรัมและเมล็ดยี่หร่า 2 ช้อนโต๊ะในส่วนของเหลวเราทำความสะอาดในที่อบอุ่นเป็นเวลา 10-11-12 ชั่วโมง kvass ยี่หร่าพร้อมดื่มครึ่งถ้วยวันละสองครั้ง

2 ตำแยเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม

ยาต้มตำแยช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ สูตรอาหาร: ใบตำแยสับ 1 ช้อนโต๊ะเทลงในน้ำเดือด 100 มล. รับประทาน 1 ช้อนโต๊ะ วันละ 3 ครั้ง

3 ยี่หร่าสำหรับให้นม

สารออกฤทธิ์ของยี่หร่ามีผลกระตุ้นการผลิตเอสโตรเจน - ฮอร์โมนเพศหญิง ในทางกลับกันเอสโตรเจนมีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินซึ่งมีหน้าที่ในการผลิตน้ำนมแม่โดยต่อมน้ำนม นอกจากนี้ยี่หร่ายังมีผลสงบซึ่งช่วยให้ผู้หญิงมีความสมดุลทางจิตใจ และด้วยคุณสมบัติการขยายหลอดเลือดของเม็ดยี่หร่าทำให้เลือดไหลเวียนไปที่ต่อมน้ำนม ส่งผลให้น้ำนมไหลออกอย่างอิสระ ปัจจัยทั้งหมดรวมกันมีผลดีต่อการเพิ่มการหลั่งน้ำนมของมารดายังสาว

นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับแพะและหนูในรูปแบบทดลอง ผลลัพธ์แสดงให้เห็นว่าการหลั่งน้ำนมเพิ่มขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพจากการเตรียมยี่หร่า

สมาคมที่ปรึกษาการให้นมบุตรนานาชาติได้ทำการศึกษาผลกระทบของเม็ดยี่หร่าต่อการให้นมบุตรในกลุ่มสตรีให้นมบุตรห้าคน เป็นเวลา 10 วัน มารดาที่ให้นมบุตรได้รับอนุญาตให้ฉีดยายี่หร่าแล้วจึงยกเลิก ผลก็คือ ปรากฎว่าในระหว่างการดื่มนม ปริมาณน้ำนมที่ผลิตโดยผู้หญิงทั้งห้าคนเพิ่มขึ้น และหลังจากการเลิกใช้ ปริมาณนมจะลดลงหลังจาก 3-5 วัน

การศึกษาที่คล้ายกันได้ดำเนินการที่ศูนย์การวางแผนครอบครัวและการสืบพันธุ์ในมอสโก แต่กับผู้หญิง 2 กลุ่ม มารดาพยาบาลกลุ่มที่ 1 ได้รับการเตรียมจากธรรมชาติ - ชายี่หร่าจาก HIPP กลุ่มที่ 2 ไม่ได้รับอาหารเสริม สำหรับคุณแม่กลุ่มที่ 1 ความถี่ในการให้นมเพิ่มขึ้น 3.5 เท่า กลุ่มที่ 2 ไม่เปลี่ยนแปลง

สูตรยี่หร่า:

  • ชา "คลาสสิก". เทน้ำเดือด 200 มล. ลงบนผลไม้ยี่หร่า 1 ช้อนโต๊ะ ทิ้งไว้ 2-3 ชั่วโมง กรอง เย็นและรับประทานก่อนอาหาร 2 ช้อนโต๊ะ วันละ 3-4 ครั้ง
  • ยี่หร่าในครีมเปรี้ยว ผสมเมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนโต๊ะกับครีมเปรี้ยว 1 แก้ว ใส่จานกันไฟในเตาอบเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง เราว่าอบอุ่นนะ โดยเฉพาะตอนกลางคืน
  • ยี่หร่านม เทเมล็ดยี่หร่าบด 2 ช้อนโต๊ะกับนมอุ่น เพื่อปรับปรุงรสชาติคุณสามารถเพิ่มลูกจันทน์เทศหรือเกลือแกงเล็กน้อย เรายืนกรานเราอดทน ก่อนอาหารเช้า 10 นาที คุณสามารถใช้ kefir หรือโยเกิร์ตสีขาวแทนนมได้

4 เมล็ดผักชีฝรั่งเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม

ผักชีลาวเป็นวิธีการเสริมการหลั่งน้ำนมมานานแล้ว

  • เตรียมแช่ผักชีลาว: นำเมล็ดผักชีลาวบด 1 ช้อนโต๊ะ เทน้ำเดือด 1 แก้ว เรายืนยัน 2 ชั่วโมง กรองและยอมรับ หรือครึ่งแก้วในตอนเช้าครึ่งแก้วในตอนเย็น หรือแบบนี้ 1 ช้อนโต๊ะ แต่กระจายเป็น 6 โดส ตลอดทั้งวัน
  • แช่เมล็ดพืชและสมุนไพร: ใช้อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ: เมล็ดผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งสับ เทส่วนผสมด้วยน้ำต้ม 2 ถ้วยที่อุณหภูมิห้องแล้วใส่ในอ่างน้ำ ความร้อนกวนเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นเราก็เย็นหลังจากนั้นเราก็กรองแล้ว ทานครึ่งแก้ววันละ 3-4 ครั้ง

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการเพิ่มการหลั่งน้ำนม

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

การเริ่มให้นมเกิดขึ้น 3-4 เดือนนับจากวันเกิดของเด็ก ในช่วงแรก สถานะของต่อมน้ำนมอาจเปลี่ยนแปลง: เพิ่มขึ้นหรือดูเหมือน “ว่างเปล่า เปลี่ยนแปลงขนาดในระหว่างวัน ด้วยการให้นมแม่เป็นประจำ ต่อมน้ำนมจะผลิตขึ้นเฉพาะในช่วงเวลาให้นมของทารกเท่านั้น

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าปริมาณน้ำนมที่แม่ผลิตออกมานั้นสัมพันธ์โดยตรงกับระดับของโปรแลคตินในร่างกายของเธอจำเป็นต้องมีอิทธิพลต่อปริมาณน้ำนมที่ผลิตในเดือนแรกของการให้อาหารเมื่อยังไม่ได้ให้นม นี่คือเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับการเพิ่มการหลั่งน้ำนม

คุณต้องให้อาหารลูกตามความต้องการ

ในสมัยก่อน เชื่อกันว่าทารกต้องตรงตามกำหนดเวลาอย่างเคร่งครัด ตอนนี้ความคิดเห็นนี้ได้รับการข้องแวะมานานแล้ว คุณต้องให้อาหารทารกเมื่อเขาต้องการ มันเกิดขึ้นที่ทารกต้องการกินหลังจากให้นมไปแล้ว 30 นาที แต่มันเกิดขึ้นที่เขาสงบและอิ่ม 6 ชั่วโมง

ต้องพาลูกเข้าเต้าบ่อยก็ให้นมได้นาน

เมื่อทารกดูดนม ร่างกายของผู้หญิงจะผลิตฮอร์โมนออกซิโทซินและโปรแลกตินที่มีหน้าที่ในการผลิตน้ำนม ดังนั้น ยิ่งทารกดูดนมนานเท่าใด ระดับโปรแลคตินในแม่ก็จะยิ่งสูงขึ้น ทำให้ต่อมน้ำนมผลิตน้ำนมมากขึ้น

คุณแม่บางคนบ่นว่าดูดนมหลายชั่วโมงก็เข้าใจไม่ใช่ว่าลูกหิว แต่บ่อยครั้งที่เขาต้องการติดต่อกับแม่ของเขา ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะบังคับเด็กออกจากเต้านมไม่ว่าเขาจะไม่ต้องการดูดนมนานแค่ไหนก็ตาม แม้ว่าเด็กจะกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง เขาอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องดูดนมจากเต้านม ทารกจึงรู้สึกได้รับการปกป้องและสงบลงบ้าง บางครั้งทารกอาจต้องการเต้านมของแม่เป็นเวลา 6-7 ชั่วโมง ไม่ว่าจะเริ่มดูดนมหรืออยู่ใกล้เต้านม ไม่ต้องห่วงเรื่องนี้ เพราะพฤติกรรมของเด็กเป็นเรื่องปกติ

ให้นมลูกตอนกลางคืน

เมื่อก่อนถือว่าปกติสำหรับทารกที่จะหยุดพักระหว่างให้นมหกชั่วโมงทุกคืน แน่นอนว่าคุณแม่จะสงบลงเมื่อลูกหลับทั้งคืน บางครั้งแม่ก็พยายาม "สอน" ลูกไม่ให้กินตอนกลางคืน คุณไม่ควรทำอย่างนั้น กุมารแพทย์และกุมารแพทย์สมัยใหม่แนะนำให้เลี้ยงเด็กในเวลากลางคืนถ้าเขาถาม ทารกบางคนตื่นนอนตอนกลางคืนเพื่อให้อาหารกินได้นานถึงหนึ่งปี

การให้อาหารทารกในเวลากลางคืนเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากเขาต้องการในช่วงเดือนแรกของชีวิต ในเวลานี้ กระบวนการให้นมในมารดายังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น และการผลิตโปรแลคตินจะทำงานมากขึ้นในตอนกลางคืน ดังนั้นการให้อาหารตอนกลางคืนจึงกระตุ้นการผลิตน้ำนมมากขึ้น

การรักษา homeopathic

ไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์เกี่ยวกับประโยชน์ของการรักษาชีวจิต ยาตามหลักฐานไม่มีส่วนเกี่ยวข้องในการศึกษายาเหล่านี้ จึงไม่เป็นที่นิยมในหมู่แพทย์ อย่างไรก็ตามการปฏิบัติตามคำแนะนำไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย มารดาหลายคนสังเกตเห็นผลในเชิงบวกต่อการให้นมบุตรหลังจากใช้ยาชีวจิต ซึ่งอาจเกิดจากผลของยาหลอกหรือการสิ้นสุดของวิกฤตการให้นมบุตรโดยธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม ข้อเท็จจริงของการเพิ่มขึ้นของระดับโปรแลคตินภายใต้อิทธิพลของกองทุนเหล่านี้ไม่ได้ถูกยกเว้น

อันตรายของนมวัวระหว่างให้นม

การวิจัยสมัยใหม่ยืนยันว่าไม่มีผลิตภัณฑ์ดังกล่าวที่จะส่งผลต่อระดับของโปรแลคติน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มีความคิดเห็นเกี่ยวกับประโยชน์ของนมวัวจำนวนมากเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม

มาบอกเหตุผลที่ทำให้เข้าใจผิดกันเถอะ:

  • นมวัวไม่เพิ่มระดับโปรแลคติน
  • นมวัวไม่สามารถ "รีไซเคิล" เป็นนมแม่ได้
  • กินนมวัวอาจทำให้ทารกเกิดอาการแพ้ได้
  • เมื่อแม่กินนมวัวไขมันเต็ม ผลิตภัณฑ์นมหมัก และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณมาก เด็กอาจมีอาการจุกเสียดในลำไส้และท้องผูกเรื้อรัง

ความผิดพลาดของแม่ยังสาว

ความผิดพลาดของแม่มือใหม่
ความผิดพลาดของแม่มือใหม่

แม่ให้นมลูกมีกฎพื้นฐาน 2 ข้อที่ต้องจำ:

  • อย่าตั้งเวลาให้อาหาร
  • อย่าให้นมเป็นอาหารเสริม

คุณแม่บางคนสรุปอย่างอิสระว่าลูกหิวแล้ว "เสริม" เขาด้วยสูตรนม อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่เพียงไม่จำเป็นเท่านั้น แต่ยังเหมาะสมอีกด้วย นอกจากนี้ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นมสูตรสามารถทำให้ทารกที่มีลำไส้ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะมีอาการจุกเสียดและท้องผูกอย่างเจ็บปวดได้ สูตรมีรสหวานกว่านมแม่ และสูตรดูดออกจากขวดได้ง่ายกว่านมแม่มาก ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงสูงที่จะสูญเสียการหลั่งน้ำนมอย่างสมบูรณ์

แต่นอกเหนือจากความผิดพลาดสองข้อนี้ คุณแม่ยังสาวยังทำผิดพลาดอีกหลายอย่าง:

  1. อย่าให้น้ำก่อนหย่านม หากลูกน้อยของคุณให้นมลูก อย่าให้น้ำเพิ่มจนกว่าจะมีการแนะนำอาหารแข็งมื้อแรก หลายคนเข้าใจผิดคิดว่านมเป็นอาหารสำหรับทารก และเขาควรได้รับน้ำดื่ม ในความเป็นจริง นมแม่ให้ทั้งความต้องการทางโภชนาการและของเหลวน้ำนมแม่ 80-90% เป็นน้ำ ดังนั้นไม่ควรให้ทารก "ดื่ม" แม้ในความร้อนหรือเมื่ออากาศแวดล้อมแห้ง จะดีกว่ามากถ้าคุณแนบทารกกับเต้านมและกระตุ้นการหลั่งน้ำนมต่อไป
  2. หากทารกร้องไห้ ไม่ได้หมายความว่าเขาหิว บ่อยครั้งที่เสียงร้องของทารกถูกมองว่าเป็นสัญญาณของความต้องการอาหารเท่านั้น อย่างไรก็ตาม เด็กอาจถูกรบกวนจากสาเหตุอื่นๆ เช่น ผ้าอ้อมเปียก ความเจ็บปวดต่างๆ การตัดฟัน ลูกอาจจะกลัว เบื่อ ขอแค่ได้อยู่กับแม่ เมื่อเด็กร้องไห้ในตอนเย็นและตอนกลางคืน เขาอาจมีความดันในกะโหลกศีรษะเพิ่มขึ้น มีเหตุผลอีกมากมายที่เด็กจะร้องไห้ ดังนั้นคุณไม่ควรสรุปให้ชัดเจน “ร้องไห้หมายถึงหิว”
  3. นมนุ่มไม่ใช่สัญญาณของการขาดนม ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว การผลิตน้ำนมเกิดขึ้นโดยตรงในขณะที่ให้นมลูก หากเต้านมไม่บวมในเวลาให้นมครั้งต่อไป ยังคงอ่อนอยู่ ไม่ได้หมายความว่าเต้านมจะ "ว่างเปล่า"ตรงกันข้าม นี่เป็นสัญญาณที่ดี หมายความว่าไม่มีความซบเซาของน้ำนมในท่อน้ำนม นอกจากนี้ยังสามารถหมายความว่าได้มีการสร้างการหลั่งน้ำนมแล้ว
  4. เกี่ยวกับการสูบน้ำ การสูบน้ำจำเป็นเฉพาะในกรณีที่น้ำนมหยุดนิ่ง - แลคโตสตาซิส ในกรณีอื่นๆ การกระทำนี้ถือว่าไม่เหมาะสม หลังจากสิ้นสุดการป้อนนม น้ำนม “ส่วนหลัง” ส่วนหนึ่งยังคงอยู่ในต่อมน้ำนม ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยการแสดงน้ำนม มารดาสูญเสียส่วนที่เป็นประโยชน์ในอาหารของทารก ทางเลือกที่ดีที่สุดคือให้ทารกแนบเต้าเพิ่มเติมช้ากว่าให้นมเล็กน้อย
  5. บรรทัดฐานเดิมของการเพิ่มน้ำหนักได้สูญเสียความเกี่ยวข้อง ความสำเร็จทางการแพทย์สมัยใหม่ไม่ควรถูกตัดออก ไม่ควรใช้ตารางน้ำหนักและส่วนสูงแบบเก่าตามช่วงอายุ "บรรทัดฐาน" ที่ใช้ในพวกเขาใช้ได้กับเด็ก "เทียม" ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าพวกเขาถูกรวบรวมเมื่อหลายสิบปีก่อนโดยอิงตามระดับความรู้ที่ล้าสมัยในปัจจุบัน
  6. อย่าใช้จุกนมหลอก จุกนมหลอกขัดกับธรรมชาติซึ่งควรจะดูดเฉพาะเต้านมของแม่เท่านั้น ใช้จุกหลอกเมื่อเด็กกังวลและร้องไห้ และผู้ปกครองไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรในสถานการณ์นี้ คุณจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุของการร้องไห้ หากจำเป็น ให้ปรึกษากุมารแพทย์ แต่การตอบสนองการดูดของทารกจะต้องได้รับการตอบสนองโดยการแนบกับเต้านมของแม่เท่านั้น จำเป็นต้องพูด การหย่านมจากจุกนมหลอกต่อไปจะทำให้เด็กเครียดสถานการณ์
  7. อย่าพึ่งการควบคุมน้ำหนัก มีวิธีกำหนดปริมาณนมที่เด็กกิน - ควบคุมน้ำหนัก เด็กถูกวางบนตาชั่งก่อนให้อาหารแล้วหลังจากนั้น อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าไม่ใช่ทุกคนที่ให้นมลูกกินนมในปริมาณเท่ากัน ค่าเผื่อรายวันสามารถรับประทานได้ในตอนเช้าเป็นหลัก จากนั้นเด็กก็สามารถกินได้น้อยและบ่อยครั้ง แต่ถ้าแม่เห็นว่าลูกกิน 10 กรัมติดต่อกันสองหรือสามครั้งก็อาจทำให้เกิดความตื่นตระหนกอย่างร้ายแรงซึ่งไม่มีมูลความจริงเลย
  8. อย่าแนะนำอาหารเสริมแต่เนิ่นๆอย่าให้อาหารแข็งของลูกน้อยก่อนที่เขาจะอายุ 6 เดือน อาหารใหม่ทำอันตรายได้เพราะในร่างกายของเด็กก่อนวัยนี้จะมีการผลิตเอนไซม์ที่ย่อยได้เฉพาะน้ำนมแม่เท่านั้น

13 วิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนม